Нужен лишь шаг
Программы, которые помогают менять не только понимание, но и жизнь
Когда внутри становится устойчиво —
внешний мир тоже начинает меняться
внешний мир тоже начинает меняться
Уверенность. Самооценка. Личные границы
Вы увидите, как устроены ваши реакции
и сможете выбирать как жить, чувствовать и строить отношения дальше.
Вебинар 1
Основы самооценки и уверенности
Поймёте, из чего складывается самооценка и почему мы сомневаемся в себе.
Разберёте свои автоматические мысли и увидите, как они влияют на эмоции и поведение.
модель «мысль — эмоция — поведение»
выявление внутреннего критика
упражнение «моя реальная ценность»
Вебинар 2
Внутренняя опора и принятие себя
Научитесь опираться на себя, а не только на внешнюю оценку.
Разберётесь с чувством вины, стыда и постоянным сравнением.
практики самоподдержки
работа с внутренним диалогом
«письмо поддержки себе»
Вебинар 3
Личные границы: как их выстраивать
Поймёте, где ваши границы размыты и почему сложно говорить «нет».
Освоите способы отстаивать себя без агрессии и чувства вины.
карта личных границ
выявление нарушений
формулы экологичного отказа
Вебинар 4
Уверенное поведение и коммуникация
Разовьёте навыки ассертивного общения и научитесь говорить о своих потребностях спокойно и ясно.
Познакомитесь с концепцией «Тени» и её влиянием на поведение.
«я-высказывания»
уверенная коммуникация
работа с подавленными качествами
Вебинар 5
Интеграция изменений и личный план
Соберёте все инструменты в систему и сформируете свой план изменений.
Поймёте, как поддерживать себя и не возвращаться к старым сценариям.
«формула уверенности»
план развития на 1–3 месяца
профилактика откатов
и сможете выбирать как жить, чувствовать и строить отношения дальше.
Вебинар 1
Основы самооценки и уверенности
Поймёте, из чего складывается самооценка и почему мы сомневаемся в себе.
Разберёте свои автоматические мысли и увидите, как они влияют на эмоции и поведение.
модель «мысль — эмоция — поведение»
выявление внутреннего критика
упражнение «моя реальная ценность»
Вебинар 2
Внутренняя опора и принятие себя
Научитесь опираться на себя, а не только на внешнюю оценку.
Разберётесь с чувством вины, стыда и постоянным сравнением.
практики самоподдержки
работа с внутренним диалогом
«письмо поддержки себе»
Вебинар 3
Личные границы: как их выстраивать
Поймёте, где ваши границы размыты и почему сложно говорить «нет».
Освоите способы отстаивать себя без агрессии и чувства вины.
карта личных границ
выявление нарушений
формулы экологичного отказа
Вебинар 4
Уверенное поведение и коммуникация
Разовьёте навыки ассертивного общения и научитесь говорить о своих потребностях спокойно и ясно.
Познакомитесь с концепцией «Тени» и её влиянием на поведение.
«я-высказывания»
уверенная коммуникация
работа с подавленными качествами
Вебинар 5
Интеграция изменений и личный план
Соберёте все инструменты в систему и сформируете свой план изменений.
Поймёте, как поддерживать себя и не возвращаться к старым сценариям.
«формула уверенности»
план развития на 1–3 месяца
профилактика откатов
Проработка привязанности
«Проработка привязанности» — это курс из 5 вебинаров для тех, кто хочет понять, как детские травмы и ранний опыт отношений влияют на любовь, близость, страхи и выбор партнёров во взрослой жизни.
Вы узнаете свой стиль привязанности, увидите причины повторяющихся сценариев, научитесь распознавать триггеры, укреплять внутреннюю опору, выходить из созависимых моделей и строить более зрелые, безопасные и здоровые отношения.
Курс сочетает теорию, самодиагностику, практические упражнения и глубокую внутреннюю работу.
Вебинар 1. Основы теории привязанности
Разберём, что такое стиль привязанности, как он формируется в детстве и какие бывают типы: надёжный, тревожный, избегающий и дезорганизованный. Участники смогут определить свой тип привязанности и увидеть, как он проявляется в их отношениях.
Вебинар 2. Детские травмы и их влияние на отношения
Поговорим о детских эмоциональных травмах, дефиците любви, отвержении и потере безопасности, которые влияют на выбор партнёра и поведение в близости. Через самодиагностику участники выявят свои триггеры и повторяющиеся сценарии в отношениях.
Вебинар 3. Работа с внутренним ребёнком и эмоциональными потребностями
Этот вебинар поможет восстановить контакт со своими чувствами, потребностями и внутренней уязвимой частью, которая нуждается в поддержке и безопасности. Участники получат практики самоподдержки, заботы о себе и упражнения на развитие внутренней опоры.
Вебинар 4. Изменение моделей поведения в отношениях
Разберём, как выходить из созависимых и деструктивных сценариев, не теряя себя в отношениях. Участники освоят основы здоровой близости, доверия, экологичной коммуникации и построения безопасных отношений.
Вебинар 5. Закрепление новых стратегий
На финальном вебинаре участники сформируют новые установки и привычки в отношениях, которые помогут не возвращаться к старым сценариям. В завершение каждый составит личный план изменений для построения зрелых и здоровых отношений.
Вы узнаете свой стиль привязанности, увидите причины повторяющихся сценариев, научитесь распознавать триггеры, укреплять внутреннюю опору, выходить из созависимых моделей и строить более зрелые, безопасные и здоровые отношения.
Курс сочетает теорию, самодиагностику, практические упражнения и глубокую внутреннюю работу.
Вебинар 1. Основы теории привязанности
Разберём, что такое стиль привязанности, как он формируется в детстве и какие бывают типы: надёжный, тревожный, избегающий и дезорганизованный. Участники смогут определить свой тип привязанности и увидеть, как он проявляется в их отношениях.
Вебинар 2. Детские травмы и их влияние на отношения
Поговорим о детских эмоциональных травмах, дефиците любви, отвержении и потере безопасности, которые влияют на выбор партнёра и поведение в близости. Через самодиагностику участники выявят свои триггеры и повторяющиеся сценарии в отношениях.
Вебинар 3. Работа с внутренним ребёнком и эмоциональными потребностями
Этот вебинар поможет восстановить контакт со своими чувствами, потребностями и внутренней уязвимой частью, которая нуждается в поддержке и безопасности. Участники получат практики самоподдержки, заботы о себе и упражнения на развитие внутренней опоры.
Вебинар 4. Изменение моделей поведения в отношениях
Разберём, как выходить из созависимых и деструктивных сценариев, не теряя себя в отношениях. Участники освоят основы здоровой близости, доверия, экологичной коммуникации и построения безопасных отношений.
Вебинар 5. Закрепление новых стратегий
На финальном вебинаре участники сформируют новые установки и привычки в отношениях, которые помогут не возвращаться к старым сценариям. В завершение каждый составит личный план изменений для построения зрелых и здоровых отношений.
«Вектор» — это школа психологии, в которой обучение строится не вокруг теории, а вокруг реальных изменений в жизни.
Почему мы?
Мы создаём курсы, которые помогают человеку лучше понимать себя, свои эмоции и поведение в отношениях.
Без ощущения, что нужно срочно “исправлять себя”.
Без ощущения, что нужно срочно “исправлять себя”.
Наша задача
Дать ясность, опору и инструменты, которые можно применять в жизни уже в процессе обучения.
О нас
Школа основана в 2020 году.
Мы развиваем программы в сотрудничестве с профессиональным психологическим сообществом и опираемся на современные научные подходы.
Мы развиваем программы в сотрудничестве с профессиональным психологическим сообществом и опираемся на современные научные подходы.
ОТЗЫВЫ
То, что меняется не сразу видно, но чувствуется
Вектор-М просто супер. Здесь все четко организовано, материалы сверполезные, обратная связь на высоте.
Знаю о чем пишу, прошла много разных курсов, есть с чем сравнивать.
Такого же качества обучение только в Томском Государственном Университете. Все. Остальные далеко позади.
Знаю о чем пишу, прошла много разных курсов, есть с чем сравнивать.
Такого же качества обучение только в Томском Государственном Университете. Все. Остальные далеко позади.
Елена
Здравствуйте, огромная благодарность Ирине и команде за запись вебинара. Было полезно, пересматривала несколько раз❤️
Юлия Никитина
Огромное спасибо всем, кто трудился над созданием этого курса. Благодаря вам я поняла, что сделала правильный шаг в жизни, сейчас работаю над собой, над самооценкой.
Екатерина
Хотела бы выразить большую благодарность организаторам данного курса.
Вкратце моя ситуация: решила записаться на этот курс примерно в начале августа (очень актуальная тема), но чуть позже в моей жизни произошла неожиданная трагедия - потеря близкого человека. Когда подступило время начала курса, поначалу у меня не было никакого стимула, чтобы его просмотреть. Но в итоге всё-таки решилась.
Этот курс очень сильно помог мне занять на время голову и переосмыслить некоторые вещи. Также очень помогли некоторые техники для успокоения, особенно дыхательная.
Отдельное спасибо хотела бы сказать спикеру на живых встречах - @znamenirina
У вас очень человечная, понимающая и успокаивающая аура. Было очень интересно вас слушать. Спасибо.
Вкратце моя ситуация: решила записаться на этот курс примерно в начале августа (очень актуальная тема), но чуть позже в моей жизни произошла неожиданная трагедия - потеря близкого человека. Когда подступило время начала курса, поначалу у меня не было никакого стимула, чтобы его просмотреть. Но в итоге всё-таки решилась.
Этот курс очень сильно помог мне занять на время голову и переосмыслить некоторые вещи. Также очень помогли некоторые техники для успокоения, особенно дыхательная.
Отдельное спасибо хотела бы сказать спикеру на живых встречах - @znamenirina
У вас очень человечная, понимающая и успокаивающая аура. Было очень интересно вас слушать. Спасибо.
Соня
Наши специалисты
Не просто психологи —
люди, которые умеют слышать между строк
и бережно возвращать вас к себе
люди, которые умеют слышать между строк
и бережно возвращать вас к себе
Наталия Балджи
Помогает выстроить внутреннюю опору, восстановить самооценку и выйти из повторяющихся сценариев в отношениях.
Соединяет клиническую базу и глубокую трансформационную работу.
Соединяет клиническую базу и глубокую трансформационную работу.
Янна Ведерникова
Не учит «как правильно жить» — помогает услышать себя и выстроить свою опору.
Соединяет глубину психологии и практику, которую можно применять уже сегодня.
Соединяет глубину психологии и практику, которую можно применять уже сегодня.
ВАШИ БУДУЩИЕ СЕРТИФИКАТЫ
Хорошая возможность
После завершения курса вы получите сертификат.
Программа курса основана на актуальных образовательных подходах и подходит для личного и профессионального развития.
Сертификат высылается в электронном виде, а при необходимости можно получить и печатную версию.
Программа курса основана на актуальных образовательных подходах и подходит для личного и профессионального развития.
Сертификат высылается в электронном виде, а при необходимости можно получить и печатную версию.
Можно коротко?
Да. Здесь не нужно знать психологию, чтобы начать
В среднем от 4 до 8 недель в полном комфорте
Да, после завершения курса
Да, можно разделить оплату
Поможем выбрать курс под вашу ситуацию
Необязательно разбираться во всём сразу.
Можно просто задать вопрос и мы поможем сориентироваться.
Можно просто задать вопрос и мы поможем сориентироваться.
Наши программы опираются на современные исследования и развиваются в сотрудничестве с профессиональным сообществом.
Телефон
Подберём для вас подходящий курс или ответим на вопросы
тавьте контакт и мы поможем разобраться, с чего начать, и предложим программу под ваш запрос
